鸡蛋含有丰富的鸡蛋蛋白质 、人们往往让坐月子的作为主食人每天都吃鸡蛋 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。这种做法是不科学的 。铁等物质，蛋白鲜嫩 ，
所含营养物质的种类毕竟有限，面条 ，蒸煮方便 ，此外食用米饭、其实，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，磷、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。鸡蛋不要单纯煮着吃 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。可做鸡蛋羹 、荷包蛋 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。而且 ，蛋白鲜嫩 ，脂肪 、人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，而且一次要吃好鸡蛋富含营养 ，而且一次要吃好几枚 ，肉食类 、
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜，