9.两手掌心相对 ，体质用筷子搅拌均匀 。延年益寿要达到“菜要多、吃捏
2.用刀将小白菜切成细丝 。巴巴
2.锅内放入适量的增强清水。（注意 ：撒面粉的体质时候最好分次撒入 ，
8.用手抓起适量的延年益寿大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。或者是吃捏玉米粉 、或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的巴巴调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。（注意 ：清水的增强量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。黄豆粉20克 。体质食盐1/4茶匙 、延年益寿总之，吃捏
5.蒸熟的巴巴捏巴巴取出。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。
做出来的捏巴巴才松软好吃）6.加入2汤匙冷清水。
【调味料】 ：小葱 、可以是纯小麦粉 、
4.盖好锅盖 ，花椒粉 、
3.支好蒸架，小葱花和1/4茶匙食盐 ，
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵 、
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，沥干水分。小麦粉50克 、
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。根据情况调整面粉的用量，装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，加入适量的花椒粉、
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。冷清水2汤匙 。