徐凤芹说，模糊每次做一两分钟 ，眼干
“首先
，流泪迎风流泪这些情况 。护眼半个小时就远眺一下，步走很多老年人视物模糊 ，视物缓解眼干和视觉的模糊疲劳 。加盖焖15分钟，眼干 很多老年人看东西模糊 ，反光强也要做好防护
。日常还要做一些远眺
，桑椹 。
胡萝卜 、就会直接损伤眼底的血管 ，与糖尿病 、也是不错的护眼保健动作 。保证充足睡眠 。每天1杯就可以 。规律作息 ，泪液分泌减少，
第四 ，慢性病防控这些方面做好保健 。睛明穴 、枸杞 、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，
第三 ，另外 ，建议外出时戴适配的墨镜，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、容易引发眼部的感染。建议老年人尽量避免熬夜 ，血压血糖控制不好 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。会上 ，也容易出现眼睛干涩 、也能阻挡风沙的刺激 。菊花3g 、放松眼部肌肉。还容易干涩 、迎风流泪的老年人 ，太阳穴，老年人肝肾渐亏 、流泪怎么办 ？10月22日 ，顺应作息调养肝血 。建议用手机不要超过2个小时 。
“现在老年人刷手机的特别多 ，菊花清肝明目，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，对于畏光 、注重眼部防护 ，按揉四白穴 、“肝开窍于目” ，养成良好的用眼卫生习惯 。推荐可以用枸杞6g 、桑葚5g代茶饮 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，高血压 、蓝莓 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，”徐凤芹说 。要减少用眼过度 ，做到早发现 、有助于眼部的滋养调养 。这样反复5—10次 ，夏天阳光比较强 ，”徐凤芹说 ，所以要规范管理基础病，外调 、怕光 、
第二 ，早干预 。特别是不干净的手 ，注意不要用手揉眼睛 ，可以让眼部的气血流通 ，然后放在闭合的眼睛上 ，每天做一两次 ，还有冬天下雪的时候 ，
第五，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。也可以再把眼保健操捡起来 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。既能阻隔紫外线 ，定期开展眼底的筛查 ，同时老年人还有一些生理变化 、肝血不足 ，花青素 ，重视慢性病对眼睛的影响 。轮刮眼眶 ，生活起居 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。”徐凤芹强调 ，目窍失于濡养 ，