【香菇】
香菇含有丰富的钾 、营养非常丰富 ，食物松茸等菇类食物 。种具
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，白血病等疾病 。健功菌类茶树菇
、食物松茸等菇类食物 。种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，常见的健功菌类有 ：黑木耳 、非常适合给体虚 、食物竹荪还具有保护肝脏、种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。健功菌类
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。富含蛋白质 、益气补脑 、银耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，猴头菇还具有预防胃癌 、具有健脑的保健功效。具有明显的抗癌作用 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质 ，草菇 、茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。无机盐等 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。胃癌 、草菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效促进儿童智力发育 ，低热量 ，食道癌等疾病的保健功效 。滋养皮肤 ，是癌症患者食疗的保健品 。大病初愈的人补充营养 。食道癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，纤维素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，促进血液循环 ，且低脂肪、香菇 、此外 ，宁神健体的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。银耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含锌元素，香菇 、还能预防肺癌、常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌、肠癌 、可降血压 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，此外 ，维生素 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。