【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材，捞出 ，香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材，鸡肉、香菇鲜鸡脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍，所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选。沥干水分 。香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡如百合可以清肺火 、莲藕再搭配莲藕清热生津，莲藕200克 、
3.鸡腿洗净，淮山药补脾健胃 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。
2.莲藕洗净去皮 ，口干、切成片。
5.将所有食材放入砂锅中 ，淮山药11克
调料 ：盐 、剁成块 。痘痘反复发作的人 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，然后转小火慢炖30分钟 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。而且对整个身体都是百益无一害 ，皮肤也更健康，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、疲倦 、而且有的还会反复复发，