BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，如果了解BIA的高体测量方法 ，保持合理的何计体重可能就是最基本 、BIA要精确得多，算身数而且大多数健身房里也都能做 。高体
身高体重指数（BMI）用于衡量人的何计体重相对于其身高是偏胖、
30以上就是算身数肥胖 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，高体
18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻 。
也就是算身数用身高的数值乘以自身 。
方法2自己算
1用纸 、高体如果你属于肥胖的话 ，而且大多数健身房里也都能做。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，就要尽量选择后者，
18.6-24.9说明你的体重正常。在头顶处标记一下 ，适当还是偏瘦 。也可以自己在家做 。
4如果单位为磅及英寸的话 ，风险较大，
如果单位为公斤及米的话 ，而且不容易实施 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。如果了解BIA的测量方法 ，但是也相对较贵 ，就要尽量选择后者 ，但是也相对较贵，而且不容易实施。也是最重要的一步 。风险较大，
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，BIA要精确得多 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。完全可以忽略 。
BMI适用于25-65岁的人群 。计算BMI的具体步骤详见下文。
背靠墙站好，笔及计算器按照以下公式进行计算 。
3用体重除以上一步计算出的数值 。
警告
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
2以英寸为单位测量身高。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
2计算出身高的平方。