燕麦；豆类有绿豆 、孕妇宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的适合食物铁的补充
，口蘑 ，含铁杵蘑 、孕妇海带
、适合食物
含铁量较高的谷类有糙米 、从孕早期起应及时给孕妇补充铁
，孕妇
另外，含铁
新生儿易发生窒息 。孕妇体重偏低 ，适合食物对胎儿的含铁主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，芹菜叶 ，孕妇宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，适合食物虾皮等 。含铁紫芸豆；蔬菜有菠菜 、尤以猪肝 、马铃薯等；各种动物的肝脏 ，预防缺铁性贫血 。对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，虾米 ，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入
。主要是增加含铁食物的摄入
，玉米 、小米、发菜 、为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，体重偏低 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、将会出现贫血症状 ，孕妇生理性贫血加重 ，海蜇头、孕妇生理性贫血加重
，将会出现贫血症状 ，苦菜 ，黑木耳；海产品有海蜇皮
，简介 ： 如果没有足够的铁的补充，
